Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Efektif Menjaga Mata Minus agar tidak tambah Parah

MASIMRON.COM - Menjaga mata dengan baik agar tetap sehat sangat perlu, terutama bagi penderita mata minus. Mata minus atau rabun jauh merupakan suatu kondisi di mana mata kita tidak dapat melihat objek yang jauh secara jelas. Seseorang yang menderita rabun jauh bisa disebabkan oleh beberapa hal, bisa disebabkan oleh genetik, atau  kebiasaan buruk, seperti membaca dengan posisi tidur. 

Jika mata minus anda dibiarkan saja tanpa ada penanganan dan anda hanya selalu bergantung pada kacamata, bisa membuat mata minus anda semakin parah. 

Berikut beberapa Cara Menjaga Mata Minus agar tidak tambah Parah
Cara Efektif Menjaga Mata Minus agar tidak tambah Parah

1. Melatih Mata Melihat Objek yang Jauh tanpa Kacamata.

Mulai sekarang, coba biarkan mata anda melihat objek yang letaknya jauh tanpa menggunakan kacamata. anda bisa melakukannya dengan melihat pemandangan, seperti sawah, pegunungan dan pantai agar mata anda fokus melihat hal-hal yang letaknya jauh.

2. Melihat Objek yang Bergerak.

Saat anda berada di jalan raya, usahakan mata anda melihat kendaraan yang berlalu lalang. fungsinya adalah untuk melatih kemampuan fokus pada mata. jika anda rutin melakukan hal ini maka mata anda akan lebih jelas dalam melihat suatu objek.

3. Gunakan Daun Sirih.

Perlu anda ketahui, Daun sirih juga bisa menjaga kesehatan mata. Untuk cara menggunakannya cukup mudah. Tempel daun sirih yang sudah di cuci pada kedua mata anda. lakukan kegiatan ini rutin sebelum tidur, maka mata minus anda secara perlahan akan berangsur sembuh.

4. Alihkan Pandangan setiap 25 Menit saat di Depan Komputer.

Berlama-lama di depan komputer bisa membuat mata anda lelah. anda perlu me-refresh mata anda dengan cara melihat ke arah lain setiap 25 menit berada di depan komputer.

5. Letakkan Kacamata ketika tidak terlalu dibutuhkan.

Biasakan mata anda untuk tidak selalu bergantung dengan kacamata. Hal ini untuk melatih mata anda tanpa bantuan kacamata. 

6. Sering Berkedip dan Gunakan Tetes Mata bila perlu.

Berkedip bertujuan untuk meminimalisir masuknya debu ke mata anda. Bila perlu, anda  menggunakan tetes mata untuk menyegarkan mata anda dari kelelahan.

7. Konsumsi Wortel.

Wortel sangat kaya akan vitamin A. Kandungan vitaminnya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Bagi anda yang tidak suka makan wortel, anda bisa mengolahnya menjadi makanan yang lezat.

8. Terapi Lilin.

Untuk cara melakukannya cukup mudah, anda hanya pelu menyalakan lilin dan fokuskan mata anda pada lilin tersebut tanpa banyak berkedip. fokuskan mata anda ke lilin hingga keluar banyak air mata. Hal ini memang terlihat sederhana, tapi menurut beberapa orang yang sudah mencobanya, terapi ini tergolong ampuh.

9. Pakailah Helm ketika Berkendara.

Selain bisa melindungi kepala anda saat berkendara, helm juga berfungsi untuk melindungi  mata anda dari debu di jalan dan menjaga mata anda agar tidak berair. mata yang terkena debu berindikasi menyebakan mata minus anda semakin kehilangan fokus.

Baca juga: 15 Cara Ampuh Menjaga Mata agar tetap Sehat

10. Gunakan Kacamata Hitam saat bepergian 

saat bepergian di siang hari, gunakan kacamata hitam  untuk melindungi mata anda dari paparan sinar ultraviolet secara langsung.

11. Atur Jarak Baca menjadi 40–45 cm

Membaca dengan jarak yang dekat sekali dengan buku tidaklah baik, apalagi jika mata anda sudah tidak normal. maka dari itu Atur jarak baca menjadi 40–45 cm. agar mata minus anda tidak semakin parah

Nah Itulah Beberapa Cara Menjaga Mata minus agar tidak tambah Parah.