Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil

MASIMRON.COM - Ternyata air kelapa baik untuk ibu hamil. anda mungkin pernah mendengar makanan dan minuman yang disarankan untuk ibu hamil.

salah satunya yang paling populer adalah air kelapa muda, banyak orang percaya jika ibu hamil minum air kelapa muda, maka pada saat bayinya lahir maka bayi tersebut putih bersih.

Tetapi hal ini belum terbukti, tapi meski begitu, minum air kelapa pada saat hamil ada manfaat nya. 

Berikut Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil
10 manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil

1. sebagai Hidrasi alami

Air kelapa mengandung sekitat 95% air dari sumber terpercaya dan murni. Jadi minum air kelapa muda saat hamil adalah pilihan yang tepat, kandungan tersebut membuat air kelapa menjadi hidrasi yang baik.

2. sebagai Diuretik alami

menurut Mom Junction, air kelapa adalah diuretik alami. ini bisa meningkatkan keinginan buang air kecil, karena terdapat magnesium, kalium dan mineral lainya.

Kandungan itu bisa membantu membuang racun, dan membersihkan saluran kemih. Sifat antilitogenik dari air kelapa ini bisa mencegah batu ginjal dan infeksi.

Dengan kata lain sifat tersebut bisa mencegah infeksi saluran kemih sehingga bisa menurunkan kemungkinan bayi lahir prematur.

3. mengandung Elektrolit Esensial

Pada saat hamil kebutuhan elektrolit meningkat karena terdapat berbagai kondisi seperti diare dan mual. Kondisi ini sering membuat tubuh menjadi dehidrasi.

apalagi jika ibu mengalami hiperemesis gravidarum atau mual yang ekstrem. tubuh anda akan kekurangan elektrolit akibat muntah yang berlebihan.

Air kelapa ini bisa memasok semua elektrolit esensial yang dibutuhkan ibu hamil seperti mineral, fosfor, natrium, kalium, dan kalsium.

Kandungan elektrolit ini bisa menenangkan tubuh dan memberi energi tambahan.

4. bisa Mengontrol tekanan Darah

Elektrolit juga mendukung menjaga tingkat PH tubuh dan bisa mengontrol tingkat tekanan darah anda.

Tekanan darah tinggi ini berbahaya bagi ibu dan janin karena bisa memicu kondisi preeklamsia, kelahiran prematur dan lain-lain.

memilih asupan air kelapa saat hamil adalah pilihan yang tepat, kandungan potasium pada air kelapa bisa membantu mengatur aliran dan tekanan darah.

5. bisa meredakan Mulas dan Sembelit

Perubahan hormon pada saat hamil bisa menyebabkan beberapa masalah seperti mulas, sembelit dan ganguan pencernaan.

Minum air kelapa bisa meredakan berbagai kondisi tersebut. ini bisa terjadi karena kandungan serat makanan yang banyak pada air kelapa bisa memperkuat sistem pencernaan, melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan mengatur kadar pH.

Bahkan pengobatan Ayurveda menganggap air kelapa yang lembut sebagai pencahar potensial.

Air kelapa diangap bisa meningkatkan metabolisme dan mendukung detoksifikasi tubuh manusia. Air kelapa bisa menetralkan Asam sehingga bisa mencegah mulas.

6. bisa melawan Infeksi

Air punya banyak Vitamin, antioksidan dan mineral esensial, yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan kata lain air kelapa bisa memberi manfaat untuk bertahan dari Infeksi.

Air kelapa juga mengandung asam laurat, asam yang bertanggung jawab untuk produksi senyawa antimikroba monolaurin yang kuat.

7. menjaga kesehatan Jantung

Tingkat elektrolit yang rendah pada tubuh bisa meningkatkan tekanan darah. minum Air Kelapa bisa membantu meningkatkan kadar kalium, magnesium dan asam laurat, yang bisa membantu mengatur tekanan darah.

selain itu, air kelapa juga meningkatkan kolesterol baik dan melawan kolesterol jahat, hal ini tentunya sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

8. bisa membantu pertumbuhan Janin

Peneliti telah menemukan kalau air kelapa muda mengandung senyawa aktif biologis tertentu dan faktor pemacu pertumbuhan.

Air kelapa muda juga menawarkan semua nutrisi penting untuk ibu hamil yang dipercaya bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.

9. bisa meningkatkan kadar cairan ketuban

Air kelapa ini sangat baik untuk tubuh, terutama jika diminum pada trimester ketiga kehamilan.

Menurut Coconut bible yang diterbitkan UCLA, air kelapa bisa meningkatkan kadar cairan ketuban dan bisa meningkatkan volume dan sirkulasi darah.

10. Bisa meredakan Asam Lambung

Terkena asam lambung saat hamil adalah hal yang menyebalkan sekaligus menyakitkan. 

Apalagi saat hamil, hormon progesteron bisa melemaskan katup perut sehingga cairan lambung bisa naik hingga kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Beberapa wanita hamil mengkonsumsi air kelapa, dan katanya bisa meredakan asam lambung yang naik.

Tapi sayangnya belum ada bukti ilmiah yang mendukung pendapat ini.

Oke itu saja, trimakasih sudah membaca dan salam.